第678章 爸爸教牛牛做仰卧起坐和俯卧撑

《爸爸教牛牛做仰卧起坐和俯卧撑》

2025年3月27日 周四

早上6点40，我的手机闹铃响了，我关了闹铃，牛牛还在睡觉，我起床上厕所、刮胡子、洗头发、刷牙、给牛牛挤牙膏。

我去儿童房叫醒牛牛，给他按摩、拉伸、敲背。

然后，我用手给他压着脚丫，让他身子坐起来，做仰卧起坐。我让他双手抱头，没抱头时扭答几下就坐起来了，双手抱头，他坐起来就比较费力，我给他计数，也就成功坐起来一两次。

我给他演示，让他在床上做俯卧撑，他的姿势不太规范，趴在床上，撑起来有点费力。

牛牛说：“我还要做仰卧起坐。”

我又用双手压着他的双脚，他尝试抱头坐起来，还是比较费力。

我抱着他去客厅，放下他坐在沙发上，给他穿了袜子和拖鞋，让他去厕所撒尿。

他尿完了，我让他刷牙。刷完牙，我给他脖子上围了妈妈的毛巾，他洗脸，用小指头捅几下鼻孔，湿润鼻孔，用小手仔细洗洗眼角，洗脸，我给他小毛巾，他擦脸。

牛牛说：“袖子湿了，给我换一件。”

我说：“好。”

我去儿童房找了一件薄线衣，给牛牛换上，给他穿牛仔裤，给他套了外套。

刚才他刷牙时，我开了一瓶钙铁锌口服液，插了吸管，我拿给牛牛喝。

牛牛说：“在幼儿园吃完饭，老师会让我喝的。”

我说：“我不知道，我还以为只是中午在幼儿园喝。那这瓶已经打开了，不能浪费，你就先喝了，到了幼儿园，老师让你喝的时候，你就告诉老师，你已经在家里喝过了。”

牛牛乖乖把口服液喝了。

我拿来本子和铅笔，让牛牛做一道10以上加法题，我前天晚上设计的题目。“9+4”，下面的方框牛牛写了1和3，对了。我提示他写结果，他补了13。

我又让他算“8+9”，算的有点费劲，我提示一下，算对了。

我一边给他讲解一边做了“8+5”和“9+9”。我知道要马上出门了，时间比较紧张了，他做的慢，抓紧给他再讲讲凑十法，给他加深记忆。

牛牛说：“爸爸我来做，我还要做呢。”

我说：“擦了之后你还可以做的。时间来不及了，穿鞋，咱们去李＊阿姨家。”

我给牛牛的外套拉上拉链，牛牛说：“拉链坏了。”我看到只是拉链上的拉手掉了，还能用，我教他抓住拉链还是能拉上的。

我俩出门，让牛牛按电梯，我锁门。

进了电梯，下行的时候，我发现他外套里面只有一件线衣，忘记套t恤了，在外面走可能比较透风比较冷，在教室脱了外套只穿薄线衣可能也冷，但折腾上去再下来我上班大概率要迟到。

牛牛说：“刚才我就发现了，只是我没说。”

我说：“你应该提醒爸爸的。以后要提醒爸爸。”

我拉着牛牛又坐上电梯回10层，出了电梯，让牛牛按住开门按钮，别让电梯关门，我快速开锁进门，去沙发那里抓了那会儿就准备好的t恤，带上门，和牛牛一块进电梯，按1。

电梯再次下行，我给牛牛拉开外套拉链，脱外套，套上t恤，我俩手忙脚乱，到1层出来，我给他把外套拉链拉上。

出了单元门，我给自行车解锁，和牛牛一起往5号楼三单元门口跑，我把自行车放倒，在三单元门口按房间号，开锁了，开门进去，上电梯。

上到4层，李阿姨家的门已经开了，我让牛牛脱鞋进去，我跟大宝二宝的姥姥打招呼，她笑眯眯地招呼牛牛进屋又冲我点点头，我摆摆手赶紧进电梯下楼。

骑上单车，我就往地铁口飞奔。

到单位指纹打卡时间8:22:59，没迟到。简直就是极限挑战啊。

我发微信告知宝妈早上的一系列状况。

下午我准点下班，到小区外面取快递，然后回家。

我到家后，先拆了快递，姑姑给爷爷买的帽子到了，我洗手。

我上厕所的时候，牛牛拿着手机找我，让我给他读一下他用爷爷手机发给我的文字，我就给他读一遍，他听了哈哈笑。小可爱。

牛牛要我先陪他玩一会儿扔布娃娃，我答应了。

牛牛爬到上铺，我站在地板上，关了门，大战开始。牛牛把我扔到上铺的布娃娃扔下来，我捡起地板上的布娃娃往上铺扔，我不会用太大劲，能刚好把娃娃扔上去就好，劲大了，打到牛牛脑袋瓜上、身上会比较疼。

有几次布娃娃砸到牛牛身上，他就哈哈大笑，或者布娃娃砸到我身上，他也会哈哈笑。我不让牛牛把布娃娃往旁边的搓子扫帚那里扔，不好捡，他时不时地故意往那里扔，然后坏笑。

我俩玩了一会儿，有点累了，我说:“战斗结束！”

牛牛从上铺下来，我俩去客厅。爷爷做了酸菜炖粉条猪肉，开始吃饭。

我帮牛牛修补风筝，把破了的地方用胶带粘上，然后把整个纸风筝贴了一层胶带，这样就不容易破了。

爷爷说:“稳稳在外面要玩牛牛的风筝，牛牛不让。”

我说:“这个是纸风筝，稳稳一抓肯定会碎成渣。牛牛辛辛苦苦在幼儿园制作的，肯定怕被稳稳轻易弄坏了。”

牛牛吃饱了，坐在沙发上看电视。

我吃完饭，收拾碗筷，刷碗刷锅。

牛牛说:“爸爸给我洗水果，我要吃苹果。”

我问牛牛:“你要不要吃香蕉，香蕉是开心果。”

牛牛说:“不要。”

任凭我怎么劝，他态度很坚决，就是不吃香蕉。

我给牛牛洗苹果，切块，拿了叉子，端到沙发上。牛牛一边看电视一边吃。

我给牛牛喝了一瓶钙铁锌口服液。

我给牛牛打水洗脚，洗脚水很热乎，我让他泡一会儿。

晚上9点38，宝妈给我发信息说：“到酒店了。”

随后，宝妈给我发视频通话。我让牛牛抓着手机跟妈妈聊天。

我给牛牛擦脚。

视频挂断后，我让牛牛做数学题。

我让牛牛做老师布置的几道凑10法算术题，牛牛做错2道题，然后就像开窍了一样，越算越快，都做对了。

我又让他做了我设计的一道相邻数题，他做对了。

我让牛牛接着做我设计的看图看计数器上的圈写数字，牛牛写对了，读的不太对，我给他纠正读法。

我扒了沃柑，塞一瓣进他的嘴巴里，他咬一下就张嘴退货给我，不爱吃。

我剪手指甲和脚指甲。

我清扫一下儿童房和客厅地板上的面包渣，用拖布拖一下儿童房地板。

牛牛说:“我困了。”

我说:“那咱们就睡觉吧。”

牛牛不干，要我给他讲绘本。我先给他讲了《李白和月亮》，又给他讲了《女娲造人》，牛牛很喜欢“女娲造人”这个故事。

牛牛还想让我讲一本，我给他看手机时间，22点50多了，太晚了。

我让他喝水漱口、撒尿，然后带他去儿童房，我爬上上铺把褥子和床单铺好，牛牛把抱枕和毯子拿上来，他让我用手机照亮，他关灯，再爬上来，躺下，我给他盖好毯子，我挨着他躺着看手机。

牛牛很快就睡着了。

我下地，拿拖布拖了主卧、客厅、厨房，然后才睡觉。